La mia attrezzatura per camminare, correre e fare trekking: modelli e consigli (400 km a piedi l’anno)

Tipo di articolo: esperienza diretta. È l’attrezzatura che uso davvero nei circa 400 km che percorro a piedi ogni anno; le caratteristiche tecniche vengono dai siti ufficiali dei produttori. I link ad Amazon sono di affiliazione: in qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei. Il prezzo per te non cambia.

Mi chiedono spesso cosa metto ai piedi e sulle spalle quando cammino. Tra viaggi, sentieri e qualche corsa, ogni anno faccio circa 400 km a piedi. Questa è l’attrezzatura che uso, divisa per tipo di uscita, con i modelli esatti e a chi la consiglierei.

Per l’asfalto e la corsa: ASICS Gel-Nimbus

Per camminare in città e sulle strade asfaltate uso le ASICS Gel-Nimbus, le scarpe più ammortizzate della gamma running ASICS. Sono ottime sull’asfalto e le uso anche per correre.

A chi le consiglio: a chi viaggia e cammina tanto in città, e a chi corre su strada. Non sono scarpe da sentiero: su sterrato e bagnato serve una suola più aggressiva. Vedi le ASICS Gel-Nimbus su Amazon.

Per camminare e per il trail: Rossignol Vezor

Le mie scarpe per camminare fuori dall’asfalto sono le Rossignol Vezor, e le uso anche per il trail running. Sono le scarpe tuttofare della mia attrezzatura: sentieri, sterrati, passeggiate lunghe e corse in natura. È la prima scarpa da trail ad alte prestazioni di Rossignol: suola Michelin pensata per la tenuta su ogni tipo di terreno e un’intersuola in schiuma iniettata con azoto, reattiva ma stabile. Rossignol la indica per il trail di media distanza, l’allenamento e le gare su terreno tecnico (Gruppo Rossignol). Vedi le Rossignol Vezor su Amazon.

Abbigliamento leggero: Dynafit e The North Face

Per le uscite estive e le camminate veloci uso pantaloncini e maglie tecniche Dynafit, che alterno a quelle The North Face. Un consiglio valido per qualsiasi marca: meglio i tessuti tecnici che asciugano in fretta del cotone, che una volta sudato resta bagnato e in quota raffredda.

Maglie Dynafit · Pantaloncini Dynafit · Maglie tecniche The North Face.

Scarponi: due livelli, scelte diverse

Trekking impegnativo e invernale: La Sportiva Aequilibrium ST GTX

Per le uscite impegnative, d’inverno e in quota, uso le La Sportiva Aequilibrium ST GTX. La Sportiva le presenta come scarponi per l’alpinismo tecnico e tradizionale e il trekking alpino. Hanno membrana GORE-TEX, suola Vibram con sistema frenante per la discesa e sono compatibili con ramponi semiautomatici (scheda La Sportiva).

Un avvertimento onesto: sono scarponi da montagna vera. Per i sentieri escursionistici estivi sono più di quanto serve. Se comprate i ramponi, verificate che siano del tipo semiautomatico o universale. Vedi le Aequilibrium ST GTX su Amazon.

Trekking tranquillo: La Sportiva TX5 GTX

Per i sentieri “normali” uso le La Sportiva TX5 GTX, scarponcini alti alla caviglia pensati per l’escursionismo in montagna, anche con lo zaino carico. Hanno membrana GORE-TEX Extended Comfort e suola Vibram MegaGrip, con un’impostazione che viene dalle scarpe d’avvicinamento, quindi precise sulla roccia (scheda La Sportiva). Vedi le TX5 GTX su Amazon.

L’alternativa: Salomon X Ultra Pioneer Mid GTX

Nella scarpiera ho anche uno scarponcino Salomon X Ultra Pioneer Mid GTX, impermeabile, alto alla caviglia, per escursioni in ogni condizione. È un’ottima alternativa per chi cerca uno scarponcino da trekking leggero e versatile. Vedi le Salomon X Ultra Pioneer Mid GTX su Amazon.

Nel bosco e per andare a funghi: Crispi Nevada Legend GTX

Quando vado a funghi uso i Crispi Nevada Legend GTX. Nascono come scarponi da caccia per l’autunno e l’inverno, pensati per terreni bagnati e fangosi: esattamente il bosco in stagione di funghi. Hanno tomaia in nabuk idrorepellente, fodera GORE-TEX isolata, suola Vibram e pesano circa 800 grammi l’uno (all4shooters). Uno scarpone alto e impermeabile è la scelta giusta per i pendii ripidi e umidi dove si passa gran parte del tempo quando si cercano funghi. Vedi i Crispi Nevada Legend GTX su Amazon.

Per andare a funghi: la gerla

Per raccogliere i funghi uso la gerla Funghi che Passione “Il Principiante” da 6 kg, e la consiglio davvero. Rispetto al sacchetto (che in molte regioni è vietato) la gerla fa respirare i funghi e lascia cadere le spore mentre cammini, e le mani restano libere sui pendii.

Trasparenza: Funghi che Passione è un altro mio progetto e la gerla la vendiamo noi. Tenetene conto, ma è quella che uso io. Gerla Il Principiante 6 kg su Funghi che Passione. Per chi raccoglie di più c’è anche L’Ingordo da 12 kg.

Prima di raccogliere controllate le regole della vostra regione: permessi, quantità massime e giorni consentiti cambiano da zona a zona. E non mangiate mai un fungo che non sia stato controllato da un esperto o da un ispettorato micologico.

Zaino e acqua: The North Face e la GRAYL GeoPress

Per lo zaino uso assolutamente The North Face. Zaini The North Face.

Ma l’oggetto che consiglio di più, anche se costa, è la mia borraccia: una GRAYL GeoPress da 710 ml. Nei trekking lunghi la riempi a una fontana o a un torrente, premi, e in pochi secondi hai acqua da bere, senza portare litri sulle spalle.

Cosa la rende diversa da tante borracce filtranti: la GeoPress è un purificatore. Secondo il produttore la cartuccia elimina il 99,99% dei virus, il 99,9999% dei batteri e il 99,9% delle cisti di protozoi, oltre a sostanze chimiche, pesticidi, metalli pesanti e microplastiche. Servono circa 8 secondi per borraccia e ogni cartuccia dura circa 250 litri; va cambiata quando la pressione diventa troppo lenta (circa 25 secondi) o dopo tre anni (specifiche GRAYL).

Attenzione se comprate un’altra borraccia: molte borracce “filtranti” economiche trattengono batteri e protozoi ma non i virus. Leggete sempre se il prodotto è indicato come filtro o come purificatore. Vedi la GRAYL GeoPress su Amazon.

Le app che uso per trovare i percorsi

• Gaia GPS: mappe topografiche scaricabili offline, utili dove non c’è campo.
• Outdooractive: per cercare percorsi di trekking e camminate, con descrizioni, tempi e dislivelli.
• FcP Map: l’app di Funghi che Passione per andare a funghi e segnare le fungaie. Anche questa è un mio progetto: ne parlo qui, insieme ad altre app utili, in le migliori app per andare a funghi.

Il consiglio: scaricate sempre la mappa della zona prima di partire. In montagna e nel bosco il segnale sparisce proprio quando serve.

Per i trekking lunghi: cosa aggiungerei

Oltre a quello che ho già elencato, per un trekking di più ore o di più giorni consiglio di non partire senza:

• Guscio impermeabile e antivento, anche se la giornata sembra bella: in montagna il tempo cambia in fretta. Gusci impermeabili
• Uno strato caldo leggero, un pile o un piumino compattabile, per le soste e la cima. Piumini compattabili
• Bastoncini telescopici, che in discesa alleggeriscono le ginocchia. Bastoncini telescopici
• Frontale con batteria carica, anche per un’uscita di giornata. Frontali ricaricabili
• Kit di primo soccorso con cerotti per vesciche e benda elastica. Kit di primo soccorso
• Telo termico, che pesa pochi grammi.
• Cappello, occhiali da sole e crema solare, anche in autunno.
• Mappa scaricata offline sul telefono e power bank.

Il consiglio più importante

Nessuna attrezzatura sostituisce la preparazione. Scegliete un percorso adatto al vostro allenamento, controllate il meteo e dite a qualcuno dove andate. Le scarpe nuove provatele prima in una camminata breve, mai la prima volta su un trekking lungo.

Domande frequenti

Foto di copertina: Joshua Reddekopp joshuaryanphoto – Wikimedia Commons, licenza CC0.